さ、やってみよか

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低糖質カルボナーラ〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

      2016/03/30

入れて混ぜたら出来上がる

低糖質カルボナーラ

材料1人前
・糖質0麺 1袋
A・卵 1ヶ
・生クリーム 50cc位
・とろけるチーズ ひとつかみ
あれば
・ウインナーやベーコン(切って加熱したもの)
・きのこ

・塩
・粗挽きこしょう

作り方
1・糖質0麺をザルにあけ、水を切っておく。(追記*水切りした麺を冷凍して、自然解凍したものは歯応えが増し別のおもしろさが♪)

2・フライパンにAの材料を入れる。

3・クルクル混ぜながら弱火にかける。卵が固まらないように。

4・1分後、1の麺を入れ、塩・粗挽きこしょうで味を整え、煮詰める。

ーーーーーーーーーーーーーーー

サラダといつもの鶏ハムを添えて。

あるもので作ることなら得意な私。今日はなんにしようって、眺めてたら降りてきたカルボナーラ。なんだ、コレで良かったのかという感じ。生活感溢れる見た目ですが、結構美味しく自己満足に浸れました。クリーム系は満足感もありますね♪私はガリガリと挽きたて粗挽きこしょうを効かせるのが好みです。

 - ケトジェニックダイエット, レシピ, 糖質制限, 食事

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