さ、やってみよか

末期ガンになった主婦が幸せ感じながら生きられるようになった食や知恵をお伝えします

*

色鮮やか!厚揚げチーズランチ〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

      2015/11/23

厚揚げチーズランチ

・厚揚げ 1枚(そのままでも切っても)
・卵 1個(2ケでも)
・とろけるチーズ ひとつかみ
・ブロッコリー (まとめて茹でておいたもの)
・パプリカ 簡単ピクルス
・ココナッツオイル 大さじ1〜1.5
・ブラックペッパー

*あたためたフライパンにココナッツオイルを入れ、厚揚げを並べ入れ、卵を割り入れる。とろけるチーズものせる。

*フタをして、弱火で3〜5分

*お皿に盛って、野菜を添えてブラックペッパーをふりかけ、いただきます。

食事は簡単

食材さえ、きちんとわかって選べば料理というほどのことをしなくてもよくなりました。とにかく、まずは『食べる』ことを大切に栄養を摂る!

24時間365日休みなしの子育て。仕事で休みたくても、休めない…。忙しい毎日を送っている方にこそ、知って欲しい。

カラダが元気でなければ、カラダが使えなくなってしまえば、何も体験できません。これから楽しみにしている子供の成長。当たり前に来ると思っている未来がすべて味わえなくなるのです。病気になってからでは、元に戻すのに時間もお金もかかります。まずは、自分のカラダとココロに気を向けてあげてください。

 - ケトジェニックダイエット, レシピ, 身体, 食事

AD

AD

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  関連記事

離乳食をえづいて食べない男の子がバクついたスープ【レシピ付き】

週末の楽しみはクルレ畑の野良仕事。カオスにハマっていた頃の私をどうにかしたくて、 …

糖質制限食はただの痩せる食ではないこと

私は4人兄弟(兄2人弟1人)です。男兄弟の食欲につられ、よく食べる青春時代を過ご …

サンマ大好き家族です

朝晩が過ごしやすくなってきました。セミの鳴き声も気持ち元気が無くなってきたでしょ …

菜っ葉の乾物和え〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

写真左下 水気を吸いつつ旨みを出す 菜っ葉の乾物和え 〜材料〜4人分 ・季節の菜 …

ランチ会@サロンココ

こんな素敵な海を見ながら、お仕事に出かけた先は お腹いっぱい食べて、健康的に痩せ …

豚肉の菜っ葉包み〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

豚肉の菜っ葉包み 《2人前》 〜材料〜 ・サニーレタス 適宜 ・豚肉(肩バラ、こ …

肺腺がんとのつき合い方〜がん免疫栄養療法〜

ケトジェニックダイエットはガンの食事療法臨床研究としても注目されています。 スー …

ズッキーニの粉チーズまぶし☆切り方でこんなに美味しく〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

ズッキーニの粉チーズまぶし 〜材料〜 ・ズッキーニ 1本 ・ココナッツオイル 大 …

肺腺がんとのつき合い方〜何を感じながら食べるのか〜

ガンの治療によって変わってしまった姿を映し出すテレビの画面。それを見る人は何を感 …

ひんやりのどごし気持ちいい納豆卵かけ豆腐〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

納豆卵かけ豆腐 〜材料〜 ・卵 1ケ ・納豆 1パック ・木綿豆腐 半丁 ・海苔 …