さ、やってみよか

末期ガンになった主婦が幸せ感じながら生きられるようになった食や知恵をお伝えします

*

色鮮やか!厚揚げチーズランチ〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

      2015/11/23

厚揚げチーズランチ

・厚揚げ 1枚(そのままでも切っても)
・卵 1個(2ケでも)
・とろけるチーズ ひとつかみ
・ブロッコリー (まとめて茹でておいたもの)
・パプリカ 簡単ピクルス
・ココナッツオイル 大さじ1〜1.5
・ブラックペッパー

*あたためたフライパンにココナッツオイルを入れ、厚揚げを並べ入れ、卵を割り入れる。とろけるチーズものせる。

*フタをして、弱火で3〜5分

*お皿に盛って、野菜を添えてブラックペッパーをふりかけ、いただきます。

食事は簡単

食材さえ、きちんとわかって選べば料理というほどのことをしなくてもよくなりました。とにかく、まずは『食べる』ことを大切に栄養を摂る!

24時間365日休みなしの子育て。仕事で休みたくても、休めない…。忙しい毎日を送っている方にこそ、知って欲しい。

カラダが元気でなければ、カラダが使えなくなってしまえば、何も体験できません。これから楽しみにしている子供の成長。当たり前に来ると思っている未来がすべて味わえなくなるのです。病気になってからでは、元に戻すのに時間もお金もかかります。まずは、自分のカラダとココロに気を向けてあげてください。

 - ケトジェニックダイエット, レシピ, 身体, 食事

AD

AD

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  関連記事

食とガンと生き方と(2)

​前回・食とガンと生き方と(1)からの続き ーーーーーーーーーー 日々、当たり前 …

笑うガン女子会@神戸垂水スタバ

曇り空の今日、初めてガン女子会に参加くださったMさん。瞳が少女のようにキラキラし …

ハンバーグは玉ねぎ無しだと、ただの美味しいお肉。

無性にハンバーグが食べたい気分になりました。家族には、昔ながらのハンバーグを作り …

ひんやりのどごし気持ちいい納豆卵かけ豆腐〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

納豆卵かけ豆腐 〜材料〜 ・卵 1ケ ・納豆 1パック ・木綿豆腐 半丁 ・海苔 …

たべるおけいこokudosan 【カンジダ】開催レポ4/17

お腹にいるカビ・カンジダ。実は私たちの知らないうちに、身体の中でややこしくていら …

初めての体験

先日、生まれて初めて料理教室に行ってきました。 Rocca さんは『女性が一人で …

イワシの簡単ペペロンチーノ☆放っておいてごちそう風〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

イワシのペペロンチーノ 〜材料〜 ・いわし 4本 a・塩 小さじ1 a・にんにく …

身体の調子が整うとプライベートも整うようだ

今、嵐が過ぎ去った後の原っぱにいる。やっと、一息つけた気分だ。ここ2、3年プライ …

初開催『笑う女子会』ご報告

『笑う女子会』初開催をなんだかお天気にも祝福されているようで嬉しい! 患者ならで …

きゅうりがパリっと!ピリ辛炒め〜我が家の健康生活ケトレシピ〜

パリっときゅうりのピリ辛炒め 〜材料〜 ・豚肉 300g ・きゅうり 2本 ・オ …