さ、やってみよか

末期ガンになった主婦が幸せ感じながら生きられるようになった食や知恵をお伝えします

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笑うガン女子会・ゆったりヨガでゆるゆるしました

      2016/07/30

毎月第4木曜開催中の『笑うガン女子会』

呼吸を大切にする『細胞とココロをほぐすゆったりヨガ』

いつもの最高の『気』が流れる場所で。

ヨガインストラクター・鍼灸師の桜井くみさんに教えて頂きました。くみさんとは数年前に知り合い、その落ち着いた佇まいで癒しの場を自動的に作ってしまう職人技にファンが多く、私もその一人です。

今回は姫路から初参加くださった八木さんとたっぷりゆったりの時間を過ごしました。

今回のヨガは『呼吸だけに意識をおく』ことが一番大切なこと。

道具なども使って、とにかく『身体にまかせる・思うままに・無理をしない』ことに集中しました。

意識してリラックスしているつもりでした。が、今回、促されるままに意識を身体に預けると「あら。私ったら、こんなところにこんなに力が入っていたんだわ。」と気づくことが本当に多くて。くみさん曰く「みなさん、ソルジャーだから」なるほど。まだまだ、肚との繋がりを太くしていける余地を見つけて嬉しくなった次第です。

この時間は本当に気持ちが良いなっっ‼』ということで、今後も定期的に開催します。ご都合のつく回には、ぜひお越し頂き、細胞がゆるむのを体験してみてください。

今回は『外からの働きかけで、内もゆるめられること』を体験できました。ゆるんだ身体が発揮する力こそ自己治癒力だと信じています。

重なる嬉しいこと

忘れてはならない嬉しかったことがもうひとつ。同僚の庄司さんが暑い中、差し入れを届けに来てくれました。

熱血ナースMrs.GAGAさんの1日集中講座の際におやつで頂いたおつまみササミとお庭からのもぎたてミニトマト。

初参加・八木さんに頂いた感想です

今日はとっても楽しかったです。

初めての場所、初めてお会いする方とのお話会に参加するのはドキドキでしたが、塚本さんの柔らかな笑顔に出会い、一瞬で心が緩みました。

ヨガも、ハードなポーズは全くなく、呼吸を意識することがメインのもので、ゆるゆると気持ちのいい時間でした。

そしてあの、海と山に囲まれた会場はほんとうに素晴らしく、見ているだけで、呼吸をするだけで、たくさんパワーをもらえました。

今日は楽しい時間をありがとうございました。

免疫力アップしちゃいました。また伺いますので、よろしくお願いいたします。

ブログに顔出し名前もOKです(^^)今日は本当にありがとうございました

見えないものだけど病気と共に生きるには大切な働きをするココロ。食もココロも両方、大切にして生きよう。

NHKスペシャル〈キラーストレス〉第1回内容『あなたを蝕むストレスの正体~こうして命を守れ~』

NHKスペシャル〈キラーストレス〉第2回内容『ストレスから脳を守れ~最新科学で迫る対処法~』

次回の笑うガン女子会は8月25日(木曜)『え、それやりたい‼』ってことを企画しちゃいました。ぜひ、お越しください。お会いできることを楽しみにしています。

詳しくはこちら

 - ガンのこと, 日記, 統合医療

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