5分簡単レシピ・豚ネギしゃぶしゃぶ〜ケトジェニックな健康生活レシピ〜
2015/11/23
ネギ豚しゃぶしゃぶ
〜材料〜4人分
・ダシ昆布 15cm
・削り節 ひとつかみ
・豚肉 5〜600g
・白ネギ 4〜5本
・青菜があれば
タレ・・しょうゆ・アマニ油・レモン
・ゴマ・マヨネーズ・天日塩・七味唐辛子など、お好みで。
〜作り方〜
1・水を張った土鍋に昆布10cm投入して、火にかける。(時間があれば、1時間以上つけておくといい)
2・その間に白ネギを斜め細切りにする。旬の葉野菜があれば(ほうれん草・小松菜・春菊・チンゲン菜など)、それも食べやすく切る。
3・沸いた土鍋に削り節ひとつかみ入れる。
4・取り皿にお好みのタレを準備して3.の出汁に薄切りネギを入れて、豚肉をしゃぶしゃぶしながら頂く。
ーーーーーーーー
豚肉でタンパク質、ビタミンを。アマニ油でオメガ3が摂れて、受験を控えた子どもにもピッタリ♡旨っ…(꒪⌓꒪)(꒪⌓꒪)←家族の顔、毎回コレです(笑)ぜひお試しください♡
AD
AD
関連記事
-
-
肺腺がんとのつき合い方〜辛すぎる今から自分を守る方法〜
2010年10月に吐くほどの頭痛の末、意識不明で救急搬送。11月脳腫瘍摘出後、末 …
-
-
ニキビを何とかしたい高校生の息子が手にした本
「オレは白ご飯がないとあかんねん‼︎」と叫んでいた高校生の息子 一年後の今、こん …
-
-
しばらく、お休みします。
当たり前だと思ってた『健康』を無くして、その大切さを知りました。当たり前だと思っ …
-
-
初めての体験
先日、生まれて初めて料理教室に行ってきました。 Rocca さんは『女性が一人で …
-
-
子育てママのためのリラッかるお茶会《7月》
今日も楽しい時間を過ごして参りました。 子育てママのためのリラッかるお茶会 【毎 …
-
-
ハンバーグは玉ねぎ無しだと、ただの美味しいお肉。
無性にハンバーグが食べたい気分になりました。家族には、昔ながらのハンバーグを作り …
-
-
鶏胸肉の刺身が教えてくれたこと
友達に捌きたての鶏肉をもらいました。実は生肉がなんとなく苦手な私。しかも鶏肉なん …
-
-
「美味しい…」と言いながら食べるご飯が一番だと思う
鶏モモ肉を塩コショウだけで焼くのが好きです。家族が美味しい…と言いながら食べるの …
-
-
サンマ大好き家族です
朝晩が過ごしやすくなってきました。セミの鳴き声も気持ち元気が無くなってきたでしょ …
-
-
菜っ葉の乾物和え〜我が家の健康生活レシピ〜
写真左下 水気を吸いつつ旨みを出す 菜っ葉の乾物和え 〜材料〜4人分 ・季節の菜 …