さ、やってみよか

末期ガンになった主婦が幸せ感じながら生きられるようになった食や知恵をお伝えします

*

簡単・混ぜて焼くだけパンケーキ〜我が家の健康生活レシピ〜

      2017/11/03

『混ぜて焼くだけパンケーキ』

〜材料〜
・おからパウダー 大さじ5
(アーモンドパウダーでも)
・ベーキングパウダー 小さじ1
・サイリウム 小さじ1/2
・ラカントS 大さじ1
・塩 ひとつまみ

・卵 1ケ
・水(豆乳でも) 100〜120ml
・ココナッツオイル 大さじ1

〜作り方〜
*おからパウダー〜塩までを容器にどんどん入れ、かき混ぜてから卵と水を入れ、さらに混ぜる。

*ココナッツオイルを入れて温めたフライパンで弱火〜中火で焼く。

*おからパウダーはプロテインに代えても。

*生地に粘りが少ないので、ひっくり返す時は気をつける。

《サイリウム(オオバコダイエット)》

【見た目】サラサラな細かい砂のよう

【味】まったく美味しくない

保水能力がかなり高い。腹持ちを良くする効果もある。片栗粉の代わりのトロミつけに使う。但し、量は1/10くらい。魔法の粉(あれば使ってみたい)を使う気持ちで使う。温度が下がると固まってくるので、スープにとろみをつける時はかなり注意する。片栗粉を使う気持ちで使うと《スープではない別物》になる。

ひとつ購入すると、使用頻度にもよりますが、私は1年ほどもちます。

繊維豊富なおおばこダイエットオオバコダイエット 500g【あす楽対応】【HLS_DU】

繊維豊富なおおばこダイエットオオバコダイエット 500g【あす楽対応】【HLS_DU】

価格:1,814円(税込、送料別)

 - レシピ, 糖質制限, 身体, 食事

AD

AD

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  関連記事

40代からの女性にオススメ♡得するランチ会報告

大阪・梅田でランチ会をさせて頂きました。 【50代からのアロマケアルームRIN】 …

たべるおけいこokudosan 【カンジダ】開催レポ4/17

お腹にいるカビ・カンジダ。実は私たちの知らないうちに、身体の中でややこしくていら …

たべるおけいこokudosan 11/14【レポ】

口から入れた食べ物を細かく細かく小さーくして、腸で吸収できる大きさにすることが大 …

京都町屋さんでお味噌を仕込む

先日、念願のお味噌作りを体験してきました。初料理教室体験でお世話になったRocc …

ガンの私が生き抜く上で一番大切だと改めて思っていること

​『器で食べる厳選野菜の簡単X’masディナー』サロンココのマダム庸 …

鶏もものから揚げ・最小材料編〜我が家の健康生活レシピ〜

最小限の材料で 鶏もものから揚げ 〜材料〜 ・鶏もも 4枚 ・にんにく 1かけ …

no image
癌治療学会での発表〜肺腺がんとのつき合い方〜

先日の第53回日本癌治療学会学術集会での発表の様子を江部先生が記して下さいました …

肺腺がんとのつき合い方〜ストレスをほぐす〜

私はソファのヘリに座るのが好きです。足をぶらぶらさせてると、妙に落ち着くのです。 …

肺腺がんとのつき合い方〜怯えの正体〜

ガンに怯えた私がしていた「感じることを一旦無視する」作戦。今、起きている出来事は …

野菜は自然が作り出すアート

お手伝いさせてもらっている畑で自然の完璧な美しさを見せてもらってきました。 カリ …