ひんやりのどごし気持ちいい納豆卵かけ豆腐〜我が家の健康生活ケトレシピ〜
2015/11/23
納豆卵かけ豆腐
〜材料〜
・卵 1ケ
・納豆 1パック
・木綿豆腐 半丁
・海苔 1枚(板のり)
・エゴマ油かアマニ油 小さじ1
・醤油 小さじ1
・キムチ かつお節 じゃこ 桜エビ 青ネギなど
＊豆腐、海苔(手でちぎる)、納豆、卵を乗せていき、エゴマ油、醤油をクルッとかける。
＊よーく混ぜて、よーく噛んでいただきます。(納豆は刻んでも)
ーーーーーーーーーー
今日は2015年の夏至。昼間が一番長い日でした。今から夏なのに、もう陽が短くなっていくんだ…と不思議な感じです。
ちょっと暑さが気になりだすと、冷たい口当たりの冷奴が食べたくなります。相変わらずの手早さ(手抜き)で載せていいものか悩みましたが、美味しいし、いっか！ということで。
アミノ酸バランスがパーフェクトな卵と腸内バランスを整えてくれる酵素も豊富な納豆は私の必須食品です。
納豆の効能
AD
AD
関連記事
-
-
初開催『笑う女子会』ご報告
『笑う女子会』初開催をなんだかお天気にも祝福されているようで嬉しい！ 患者ならで …
-
-
モロヘイヤとかぼちゃのトゥルトゥルスープ
ママが楽になる応援をする「かもめスタイル」の交流スープパーティで作ったスープのレ …
-
-
鶏胸肉の刺身が教えてくれたこと
友達に捌きたての鶏肉をもらいました。実は生肉がなんとなく苦手な私。しかも鶏肉なん …
-
-
たべるおけいこokudosan 11/14【レポ】
口から入れた食べ物を細かく細かく小さーくして、腸で吸収できる大きさにすることが大 …
-
-
1秒で期待を超えたチビ師匠
風を通したくて開けてる和室。愛犬チビが中に『入れない』ように張った網。 『入れな …
-
-
宝探しができる畑。ミミズも一緒に。
土に触れてると、ホッとします。 雨上がりだったので、土も柔らかくミミズたちも元気 …
-
-
患者力は信じられる力で強くなる
先日の定期診察で久しぶりに血液検査の結果を頂くことにしました。普段、結果をもらわ …
-
-
ブロッコリースーパースプラウト〜我が家の健康ケトレシピ～
ブロッコリースーパースプラウト 【見た目】柔らかい可愛らしいちっちゃい草 【味】 …
-
-
無農薬の畑で育つ野菜たちの元気と愛情で大切な身体を作る
ジリジリのおひさまがやってきましたね。久々の畑仕事にウキルンです。 麦わら帽子に …
-
-
がんになったら変えること
『笑うがん女子会つくし』開催しました。今回は暑さもあってか、体調を崩される方が続 …